Легкий старт до
здорового харчування
Персональні плани харчування для людей 45-65 років. Простий підхід, поступовий прогрес, підтримка експертів. Почніть свій шлях до активного довголіття вже сьогодні.
Про BrightCenter Lab
Ми створили сервіс спеціально для тих, хто хоче почати турбуватися про своє здоров'я, але не знає з чого розпочати. Наш підхід базується на науці та розумінні потреб старшого покоління.
Науковий підхід
Наші плани харчування розроблені на основі останніх досліджень у сфері геронтології та нутриціології. Ми враховуємо особливості метаболізму після 45 років.
Персональний підхід
Кожен план створюється з урахуванням ваших індивідуальних потреб, смаків, стану здоров'я та рівня активності. Ніяких загальних рішень.
Підтримка та турбота
Ми завжди поруч, готові відповісти на ваші питання та допомогти адаптувати план. Наша команда дієтологів та психологів працює для вашого комфорту.
Тарифні плани
Оберіть план, який підходить саме вам. Річна підписка дає значну економію, а всі тарифи включають персональну підтримку.
Активний початок
Для віку 50-60 років
Збалансована мудрість
Для віку 60-70 років
Золота турбота
Для віку 70+ років
Програма лояльності "Здорові звички"
Заробляйте бали за дотримання плану харчування та обмінюйте їх на корисні нагороди. Мотивуйте себе до здорового способу життя!
Як заробити бали
- • Дотримання денного меню: +10 балів
- • Виконання тижневого плану: +50 балів
- • Активність у застосунку: +5 балів
- • Рекомендація друзям: +100 балів
Нагороди
- • Знижка 10%: 500 балів
- • Безкоштовна консультація: 800 балів
- • Персональні рецепти: 1000 балів
- • Місяць безкоштовно: 2000 балів
Статистика прогресу
- • Щоденник харчування
- • Графіки дотримання плану
- • Аналіз поживної цінності
- • Особисті досягнення
Калькулятор харчування для пар
Розрахуйте потреби у калоріях та поживних речовинах для двох людей одночасно. Ідеально для планування спільного здорового харчування.
👤 Перша особа
👤 Друга особа
Перша особа
Друга особа
Рекомендації для пари
5 простих кроків до здорового харчування
Наш випробуваний метод допомагає легко впровадити здорові звички та отримати максимальну користь від програми.
🔍 Аналіз ваших потреб
Детальна анкета про ваше здоров'я, харчові переваги та цілі. Консультація з дієтологом для визначення оптимального напрямку. Встановлення реалістичних очікувань та планування поступового прогресу з урахуванням вашого способу життя.
📋 Створення персонального плану
Розробка індивідуального меню на основі ваших даних. Адаптація рецептів під ваші смаки та кулінарні навички. Складання тижневих планів з урахуванням сезонності та доступності продуктів у вашому регіоні України.
🛒 Легкий старт з підтримкою
Готові списки покупок та покрокові інструкції для перших тижнів. Щоденна підтримка через застосунок та регулярні дзвінки від вашого куратора. Адаптація плану на основі вашого досвіду та зворотного зв'язку.
📊 Моніторинг та коригування
Регулярне відстеження вашого прогресу та самопочуття. Аналіз результатів та внесення необхідних змін до плану. Врахування нових потреб, що виникають з часом, та адаптація під зміни в стані здоров'я чи способі життя.
🎯 Досягнення стабільних результатів
Формування стійких здорових звичок, які стануть частиною вашого життя. Підготовка до самостійного планування харчування з можливістю періодичних консультацій. Довгострокова підтримка для підтримання досягнутих результатів.
Розпочніть свій шлях до здоров'я
Заповніть форму, і наш консультант зв'яжеться з вами протягом години для безкоштовної консультації та підбору оптимального плану.
Часті питання
Знайдіть відповіді на найпоширеніші питання про наш сервіс
🤔 Як працює ваш сервіс планування харчування?
Після реєстрації ви проходите детальну анкету про ваші харчові вподобання, стан здоров'я та цілі. На основі цієї інформації наші дієтологи створюють персональний план харчування, який адаптується під ваші потреби. Ви отримуєте тижневі меню, списки покупок та рецепти зі зрозумілими покроковими інструкціями.
💰 Чи можна скасувати підписку в будь-який момент?
Так, ви можете скасувати підписку в будь-який момент без додаткових комісій. Для місячних планів скасування діє з наступного місяця. Для річних планів ми повертаємо кошти пропорційно невикористаному періоду мінус адміністративний збір у розмірі 5%. Скасування здійснюється через особистий кабінет або звернення до підтримки.
🍽️ Чи враховуєте ви особливі дієтичні потреби?
Абсолютно! Ми адаптуємо плани харчування під різні дієтичні обмеження: діабет, гіпертонія, підвищений холестерин, непереносимість лактози, глютену тощо. Також враховуємо вегетаріанство, пескетаріанство та інші харчові переваги. Наші дієтологи мають досвід роботи з різноманітними медичними станами, характерними для старшого віку.
👩⚕️ Хто розробляє плани харчування?
Усі плани розробляються командою сертифікованих дієтологів та нутриціологів з досвідом роботи мінімум 5 років у сфері геронтології. Кожен план проходить перевірку головним лікарем-геріатром та затверджується медичною радою. Ми також співпрацюємо з психологами для врахування емоційного аспекту харчування.
📱 Як отримати підтримку та консультації?
Підтримка доступна через особистий кабінет, електронну пошту та телефон. Базові тарифи включають консультації дієтолога раз на тиждень, преміум-тарифи - щоденну підтримку. Також працює чат-бот для швидких відповідей на типові питання. Для тарифу "Золота турбота" доступні телефонні консультації та особистий куратор.
🔄 Як часто оновлюється план харчування?
Основний план переглядається кожні 4 тижні з урахуванням вашого прогресу та зворотного зв'язку. Тижневі меню оновлюються щотижня з урахуванням сезонності продуктів. Ви також можете запросити корегування у будь-який момент через особистий кабінет. Адаптація відбувається протягом 24-48 годин після запиту.